아침식사 썸네일형 리스트형 젊음 유지를 위한 건강 관리 비결 (1) 아침식사 먹지 않기 안녕하세요. 나만의 성장드라마를 만드는 몽몽언니입니다. 아침, 점심, 저녁 삼시세끼 breakfast, Lunch, Dinner 우리는 하루 세번 내 몸에 필요한 영양소를 넣어줍니다. 8시간 수면 이후에 하루를 깨우고 생활의 시작을 위한 아침 식사 바쁘고 집중력이 많이 필요한 오후 시간을 보내기 위한 점심 식사 하루를 마무리하고 다음 날 아침까지의 영양을 책임질 저녁 식사 이렇게 하루 세번 삼시세끼 식사를 하는 우리입니다. 하지만 최근 우리의 식습관을 보면 이렇게 세 번이나 영양을 섭취해야하나 싶은 생각이 듭니다. // 회사원 ㅁ씨는 사무직 회사원입니다. 사무실에서는 하루 종일 컴퓨터와 씨름하느라 바쁩니다. 아침에 일어나자마자 배가 고픈지 미리 쩌 놓은 고구마를 먹습니다. 먹으면서 준비를 합니다. 회사에.. 더보기 이전 1 다음
